Barre Strength & Core es una clase intensa, consciente, que combina lo mejor del barre con un trabajo profundo de fuerza y estabilidad del core.
Inspirada en movimientos de ballet , pilates y entrenamiento funcional, esta disciplina se centra en movimientos pequeños, controlados y precisos, que actívenlas musculatura profunda y trabajan la resistencia sin impacto.
Durante la clase trabajamos:
- fuerza de piernas y gluteos
- Activación profunda del core
- Estabilidad y control postural
- Brazos definidos y fuertes
- Resistencia muscular